在我的減脂計劃裡，一星期的五天，也就是星期一～五，我會盡量吃我理想中，「算好熱量跟份量的減脂餐」 ...

昨天去跟廠商開會，一出電梯就被嚇一跳，想說怎麼有那麼大支的「黑貴賓」站在電梯口 仔細一看「哇靠」 ...

#強化免疫力課程調查 最近大家因為疫情非常恐慌，我們想要利用自己團隊的資源，請幾個不同專家老師們「...

每天都很期待午餐時間 #秀出你的餐點聞香一下 #90天減脂計劃...

最近真的各行各業都很辛苦（光是收起來的就聽到一堆） 我自己創業中的公司，也是活在見證歷史中（遇到可...

看了影片很感動 謝謝每一位辛苦的醫護人員 犧牲自己的時間付出照顧病患 尤其在這特別時期，大家真的都辛...

今天整天放假都窩在家，晚上肚子餓時，就煮了之開前開箱過的「詹麵」來吃 現在乾拌麵的市場真是百家爭鳴...

教練做 VS 自己做 看起來容易，做起來很難啊 #應諾吉團練...

上禮拜，休嫂終於上了她人生中第一堂一對一的付費教練課 雖然我本人就有教練執照，也常跟大家分享運動相...

說要減脂沒有在開玩笑 最近開始備餐，真的覺得要自己煮對大部份人真的有一定難度 再來怎麼設計自己吃的...